Як запобігти переохолодженню

Прочитаєте за: 2 хв. Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google

Як запобігти переохолодженню

Переохолодження може статися навіть за відносно теплої погоди (вище 4℃), якщо людина промокла, спітніла, довго була без руху або на холодному вітрі. Зниження температури тіла нижче 35℃ негативно впливає на серце, мозок та легені. Без вчасної й належної допомоги переохолодження може призвести до смерті. 

Джерело: Полтавський обласний центр громадського здоров’я

Особливо вразливі до переохолодження – діти, люди літнього віку та бездомні люди. 

Як уберегтися від переохолодження

  • тримайте голову й кінцівки в теплі й сухості: носіть шапку, шарф і рукавички, тепле нетісне взуття зі шкарпетками з натуральних тканин; 

  • захищайтеся від вітру й вологи: носіть кілька шарів вільного одягу; 

  • рухайтеся: це прискорює кровообіг і не дає замерзнути, водночас уникайте надмірного спітніння; 

  • перевдягайтеся в сухе: якнайшвидше змінюйте вологий одяг на сухий; 

  • дотримуйтеся балансу харчування та гідратації; 

  • НЕ ВЖИВАЙТЕ АЛКОГОЛЬ!  

Симптоми переохолодження з’являються поступово, тому часто люди не усвідомлюють свого стану. Перші можливі ознаки: 

  • тремтіння – це свого роду намагання організму зігрітися; 

  • бліда холодна шкіра; 

  • нечітке мовлення; 

  • повільне, поверхневе дихання; 

  • слабкий пульс; 

  • порушення координації рухів; 

  • сонливість; 

  • сплутана свідомість та/або втрата свідомості. 

Допомога під час переохолодження: 

  • захистіть людину від холоду – обережно перемістіть у тепле місце, укрийте від вітру (особливо шию та голову), ізолюйте від холодної землі, підклавши суху ковдру; 

  • переодягніть людину в сухе й тепле (спершу обережно знявши мокрий одяг), потім накрийте сухою ковдрою; 

  • запропонуйте попити теплого й солодкого – без алкоголю; 

  • щоб зігріти людину додатково, робіть це поступово, зосередившись на центрі тіла. Прикладайте теплі (не гарячі) сухі компреси до шиї, грудей, паху. Водяну або хімічну грілку перед прикладанням загорніть у рушник. 

  • якщо ознаки переохолодження не зникають, викличте бригаду екстреної медичної допомоги за номером 103 або 112; 

  • забезпечте постійний нагляд за потерпілим до прибуття медиків. 

НЕ МОЖНА поливати гарячою водою переохолоджені ділянки шкіри. 

[wp_show_posts id=”1014722″]

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Читайте нас у Telegram

Приєднатися
Поділитись новиною:

Схожі новини: