Що робити, якщо погіршується зір
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
Що робити, якщо погіршується зір
Завдяки очам людина отримує більшу частину інформації з навколишнього світу. Тому зниження гостроти зору значно погіршує якість життя та негативно впливає на загальну працездатність. За перших ознак розповсюджених офтальмологічних захворювань треба приділити увагу здоров’ю та звернутися до лікаря. Лікування за призначеною схемою дасть змогу зупинити подальше погіршення зору. Додатково ефективність терапії можна посилити завдяки перевіреним методам, які варто розглянути докладно.
Симптоми зниження гостроти зору
Офтальмологічні захворювання розвиваються під впливом численних факторів, починаючи спадковою схильністю та закінчуючи хронічною втомою очей, пов’язаною зі щоденними значними навантаженнями. Типові прояви зниження гостроти зору:
- контури зображення втрачають чіткість і роздвоюються;
- фокусування на об’єктах вимагає більше часу;
- очі швидко втомлюються навіть упродовж короткотривалої роботи з гаджетами або читання;
- відчувається дискомфорт в очах, що проявляється сухістю, запаленням слизової, болем.
За найперших симптомів необхідно відвідати офтальмолога. Сучасні методи діагностики та лікування, зокрема корекція зору лазером, дають змогу відновити здоров’я очей.
Ефективні методи запобігання розвитку офтальмологічних захворювань
Передусім потрібно приділити увагу гігієні зору. Якщо доводиться щоденно працювати з гаджетами, оснащеними дисплеєм, обов’язковим стане захист очей від синього випромінювання. Його забезпечать окуляри зі спеціальними лінзами.
Упродовж тривалої роботи з екраном смартфона, ПК, документами, книгами слід щогодини організовувати перерви до 15 хвилин. Під час відпочинку рекомендують виконувати прості вправи для очей, наприклад:
- малювання діагоналей, кіл очима;
- заплющення та розплющення у швидкому темпі;
- почергове фокусування на об’єктах, що перебувають на різних відстанях.
Також корисно робити масаж орбітальної зони (скронь, верхніх і нижніх повік). Турбота про здоров’я очей — це не лише дотримання простих правил гігієни зору, але й збагачене вітамінами та мінералами харчування. До раціону рекомендують додавати моркву, гарбуз, чорниці, солодкий перець, грейпфрут, морську рибу. Продукти містять вітаміни групи B, ретинол, аскорбінову кислоту, антиоксиданти. У комплексі вони допомагають підтримати гостроту зору та забезпечити профілактику подальшого прогресування офтальмологічних захворювань.
матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко
