Перехід на літній час: коли потрібно переводити годинники

В останню неділю березня, вночі о 3 годині, в Україні переводять годинники на літній час. У 2023 році ця дата припадає на 26 березня.

Тому 26 березня українці, о 3-й годині ночі, мають перевести стрілки годинника на годину вперед.

Перехід на літній час здійснюють відповідно до постанови Кабінету міністрів України № 509 вiд 13 травня 1996 p. “Пpо порядок числeння часу нa території України”.

На думку науковців, людський організм набагато легше переносить перехід на зимовий час, ніж на літній. Фахівці радять раніше лягати спати вже за тиждень до переведення годинників. Це дозволить вашому організму звикнути до прийдешньої зміни розпорядку дня.

Також лікарі рекомендують відмовитися від кави і алкоголю в перші дні після переведення. Ці напої можуть негативно впливати на нервову систему і посилити стрес від зміни розпорядку дня.

Після пробудження рано-вранці варто приймати контрастний душ. Він допоможе підбадьоритися. А в цілому, як відзначають медики, на адаптацію після переведення годинників на літній час може піти не менше, ніж тиждень.

Фото: hromadske.radio

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Схожі новини:

Протезування складних ампутацій та нові безбар’єрні маршрути: уряд ухвалив важливі рішення	Плюс 20%: комісія облради підтримала підвищення зарплат педагогічним і науково-педагогічним працівникам закладів, що фінансуються з обласного бюджету
Алкоголь у пластику та без акцизу: у Полтаві підприємця позбавлять ліцензії через незаконну торгівлю	У Полтаві на фасаді ліцею відкрили меморіальну дошку полеглому бійцю бригади «Лють» Олександрові Рудику
У Кременчуці у водоймі поблизу вулиці Василя Стуса виявили тіло жінки	У Полтаві відбувся регіональний діалог аграріїв із представниками влади та банків
У Сергіївській громаді у двох закладах освіти встановили сонячні електростанції	Понад 15,5 млрд грн отримали місцеві бюджети Полтавщини: надходження зросли на 15,4%
Вибухотехніки поліції Полтавщини знешкодили бойові частини ворожих БпЛА	У Лубенській громаді попрощалися із загиблим захисником Олександром Дружинцем
Полтавський краєзнавчий музей імені Василя Кричевського відзначив 135 років	Державна підтримка та «Власна справа 2.0»: на Полтавщині провели 52-гу зустріч із підприємцями в межах платформи «Діалог влади та бізнесу»