Як допомогти собі при болях у спині: поради МОЗ
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
Як допомогти собі при болях у спині: поради МОЗ
Наразі, через російську агресію, українці змушені перебувати тривалий час у бомбосховищах та різноманітних укриттях для порятунку свого життя.
Джерело: МОЗ
Перебування у таких приміщення, як правило, є не дуже комфортним, як для психологічного, так і для фізичного стану.
Одним з наслідків довготривалого перебування у незручних позах може бути виникнення болю у спині.
МОЗ опублікувало інфографіку з порадами, як зменшити дискомфорт.
Загалом до 90% випадків болю в спині будуть відповідати 2 типам. У інфографіці також інформація, як визначити, який саме у вас тип болю та рекомендації, як діяти.
З ліків можна застосовувати нестероїдні протизапальні засоби, наприклад, диклофенак чи ібупрофен. Вони можуть прийматися як в таблетованій формі, так і місцево, у формі гелю. Не зловживайте ліками та читайте інструкцію.
матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко
