Які напої потрібно пити у спеку, а від яких краще відмовитися, – поради лікарів

У спеку не варто виходити на вулицю, а для прогулянок варто вибирати світлий повітропроникний одяг (наприклад, з бавовни), не забуваючи про головний убір. Також важливо пити багато води.

Однак лікар Сергій Агапкін і лікар-невролог Володимир Парфьонов поспішили попередити, що в спеку багато п’ють звичайну воду, а в дійсності організм втрачає не тільки воду, а й мінеральні солі, пише newsyou.info

Лікарі попередили, що в цей момент людина сильно потіє, втрачаючи натрій. Це, в свою чергу, здатне привести, в тому числі, і до спазму кровоносних судин. У спеку пити краще столову воду з додатковою мінералізацією, ніж просто воду з-під крана.

Крім того, експерти відзначили, що в жаркий період добре підійдуть трав’яний чай, кефір, домашній лимонад без цукру. Це, за словами медиків, найкраща альтернатива звичайній воді. При цьому від кави в спеку краще відмовитися або пити менше, ніж зазвичай.

фото ілюстративне

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Схожі новини:

Сили оборони уразили три важливі підприємства, задіяні у виробництві ракет	У Полтаві попрощалися з полеглими захисниками України — Ігорем Просяником, Юрієм Конаковим та Олександром Олепіром
Ураження НПЗ та ворожих РЛС: Сили оборони завдали ударів по паливно-енергетичних об'єктах у РФ	Посилення кримінальної відповідальності, підтримка захисників та почесні відзнаки: відбулася профільна комісія Полтавської обласної ради
Мережа АЗС приховала виторг на 90 млн грн: детективи БЕБ Полтавщини забезпечили відшкодування 10,6 млн грн податків	У Полтаві музей Котляревського провів інклюзивний захід жестовою мовою для людей із порушенням слуху
Українські далекобійні санкції в дії: уражені два НПЗ на росії та цілі в Чорному морі	У Полтаві відкрилася персональна виставка художниці Марини Леонович
Історія змінює зброю та однострої, але не прагнення українців до Незалежності: у Полтаві відбудеться просвітницька лекція	Обрано найкращий малюнок до Дня вчителя: перше місце здобула учениця Решетилівського ліцею
Громадське здоров’я Полтавщини: від профілактики до людиноцентричної допомоги – ключові рішення Координаційної ради	У Зіньківському опорному ліцеї гарячими обідами забезпечили майже 600 учнів