Самостійна реабілітація після COVID-19: рекомендації ВООЗ
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
Переважна більшість пацієнтів, госпіталізованих з COVID-19 до лікарні, після виписки потребує відновлення сил. Через наслідки пов’язаних з COVID-19 захворювань.
У ВООЗ Україна надали поради, як самостійно реабілітуватися після важкої інфекції.
Рекомендації, вправи та техніки розраховані на дорослих та стосуються того, як покращити фізичне та ментальне здоров’я.
Зокрема, у пам’ятці ВООЗ можна знайти відповіді на такі питання:
– Що робити при задишці?
– Які фізичні вправи корисні після виписки з лікарні?
– Що робити при проблемах з голосом після штучної вентиляції легень?
– Як правильно їсти, пити та ковтати після штучної вентиляції легень?
– Що робити, коли важко сконцентруватись, чітко мислити або виникають проблеми з пам’яттю?
– Як справлятися із стресом, тривожністю та депресією?
– Коли необхідно звернутись до медичного працівника?
Наведені вправи допоможуть покращити фізичний стан, зменшити задишку, покращити здатність тримати рівновагу та координацію рухів, знизити рівень стресу та зміцнити впевненість в собі після хвороби. А ґрунтовні консультації стосовно відновлення після важкого перебігу COVID-19 можна отримати у свого сімейного лікаря, з яким ви уклали декларацію.
матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко
