Дієтологи категорично заборонили починати ранок з кави

Ми самі обираємо, з чого починати наш день: зробити зарядку чи позалипати у соцмережах, поснідати крупами чи перекусити тістечком з кавою. При цьому дієтологи забороняють пити цей напій з самого ранку. Чому до їхньої поради слід дослухатися, пише changeua.com.

Вибирати продукти для сніданку потрібно з розумом, щоб не нашкодити організму. Про те, що шкідливо їсти і пити вранці, розповіли дієтологи.

Фахівці вважають, що потрібно назавжди відмовитися від вживання кави натщесерце, адже цей напій може подразнювати стінки шлунка, підвищуючи кислотність секрету, і привести до появи хронічних захворювань.

Замінити каву дієтологи рекомендують чистою водою з додаванням невеликої кількості меду або лимона. Це допоможе поліпшити травні процеси.

Не радять дієтологи пити вранці міцний чай і кислі свіжовичавлені соки. А ще бажано відмовитися від усіх продуктів, які можуть викликати здуття живота, – бобових, макаронів, капусти, консервованої і жирної їжі.

фото ілюстраційне

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Схожі новини:

«Думав, що втратив ноги, але йшов саперними стежками»: продовження історії гвардійця «Терміта» із 17-ї Полтавської бригади НГУ	Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії росії проти України
Час збирати шипшину та готуватися до заморозків: прикмети й заборони 18 вересня	У Лубенському та Полтавському районах вручили нагороди колишньому десантнику та родинам полеглих воїнів
Із 18 вересня стартує перший етап шкільних та студентських ліг	230 боєзіткнень на фронті, найбільше – на Покровському напрямку, ліквідовано 1420 російських окупантів за добу, – Генштаб
Страхування воєнних ризиків та спрощення отримання компенсацій: уряд розширяє держпідтримку бізнесу та населення, – Сергій Корецький	До +25° у вихідні, а потім – дощі: прогноз погоди для Полтавської області до кінця тижня
«Ваша відвага рятує тисячі життів»: очільник поліції Полтавщини привітав рятувальників із професійним святом	Призовий фонд 400 тисяч грн і фінал у Греції: школярів Полтавщини запрошують на Економічну Олімпіаду
60% робіт виконано: що чекає на дороги Миргородщини та як готуються до зими	До Дня усиновлення Віталій Дяківнич подякував родинам, які виховують прийомних дітей на Полтавщині