Як правильно харчуватися на період карантину, – поради лікаря

На період “карантнинних” днів дуже важливо берегти здоров’я і правильно харчуватися. В період карантину важливо дбати про своє здоров’я. Щоб зберегти зір та не хворіти, лікар-офтальмолог, експерт МОЗ Любов Денисюк радить включити в раціон корисні продукти харчування.

Про це повідомляє ogo.ua.

Буряк та моркву. Вони багаті на вітаміни і мікроелементи, зокрема на корисні для зору вітамін А і фолієву кислоту.

Цитрусові. Вони містять вітамін С, а також сприяють укріпленню судинної стінки, що позитивно впливає на оптичну систему ока в цілому.

Курячі яйця. Вони містять речовини, які захищають очний нерв і перешкоджають утворенню катаракти.

Броколі. Це дуже корисний продукт, який містить вітаміни, що поліпшують стан кришталика ока.

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Схожі новини:

На 12 жовтня запроваджені ГПВ: на скільки вимикатимуть світло	Результати недільних ігор чемпіонату Полтавщини з футболу: перемога «Олімпії» та впевнений успіх «Лубен»
Як знайти фінансування для власної ідеї: грантодавці, платформи та Telegram-канали	Представників громад запрошують на онлайн-курс з енергетичної стійкості: як зареєструватися
Для догляду за стадіоном та скверами: у Мачухах за підтримки газовиків придбали нову спецтехніку	«Простір ментального здоров’я»: у Полтаві організували зустріч для ветеранів і захисників
Історія Полтави оживе на сцені: 14 жовтня містян запрошують на «Екскурсію поза часом»	Пошкоджені мережі та обмеження передавання: чому українці залишаються без світла
Школи та коледжі Полтавщини запрошують до участі в проєкті зі шкільного підприємництва STUDBIZ	День фахівців логістичного забезпечення: головнокомандувач ЗСУ відзначив роль військових логістів
Сили оборони України уразили ремонтний підрозділ, склади та місця зосередження живої сили росіян	На Полтавщині скасували графіки аварійних відключень електроенергії