Як не впасти при ожеледиці

Прочитаєте за: 2 хв. Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google

Майже по всій Україні розпочалось похолодання зі снігом, дощами. Все це разом може призвести до ожеледі. Це може викликати велику кількість травм та переломів.

Нагадаємо, 9 січня негода накрила 8 районів Полтавщини

Особливо обережними мають бути літні люди. Вони мають взагалі утриматися від походів на вулицю у таку погоду, пише 24 канал.

Що робити, щоб не впасти в ожеледь?

  1. йти повільно, трохи нахилившись вперед;
  2. по можливості тримати руки вільними (без сумок і не в кишенях);
  3. зігнути ноги в колінах;
  4. робити дрібні й ковзаючі кроки.

Якщо почали падати

  • помахом руки допомогти відновити втрачену рівновагу;
  • відкинути все зайве (сумки, пакети).

Що робити в момент падіння?

  • максимально напружити м’язи;
  • згрупуватися – “стиснутися в грудку”, втягнути голову в плечі, лікті притиснути до боків, спину випрямити, ноги злегка зігнути;
  • приземлитися на бік – важливо встигнути повернутися.

Якщо падаєте на спину

  • притиснути підборіддя до грудей (дозволить не стикнутися об лід потилицею);
  • руки максимально широко розкинути – щоб “загасити” удар, не приземлитися на виставлені лікті і не травмувати їх.

Що робити після падіння?

  • оцінити своє самопочуття і продовжити шлях;
  • вдома уважно оглянути місце забиття;
  • при наявності травми або сильного удару – звернутися в травмпункт.

Що не треба робити, якщо падаєш?

  1. виставляти лікті вперед;
  2. приземлятися на витягнуті руки – це призведе до перелому зап’ястя, зміщення або розриву сухожиль;
  3. падаючи сідати на сідниці: у літніх людей це нерідко призводить до перелому шийки стегна, у молодих – до травм куприка.

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Читайте нас у Telegram

Приєднатися
Поділитись новиною:

Схожі новини: