Таку зміну роблять для того, щоб люди отримували якомога більше денного світла в період, коли  день стає коротшим, а ніч довшою, передає 24 канал.

Сонячне світло є одним з факторів, який керує біологічними процесами в організмі. Саме тому його кількість має бути сталою, а коли відбувається зрушення – це може мати певні негативні наслідки для здоров’я.

Як впливає перехід на зимовий час?

1. Порушення сну;
2. Порушення серцево-судинної системи;
3. Погіршення емоційного стану;
4. Збільшення нещасних випадків.

Найбільш вразливими до зміни часу є люди з серцево-судинними захворюваннями. У них зростає ймовірність інфаркту.

Як зменшити шкоду від переведення годинника?

• Прогулянки. Сонячне світло в цей період є надважливим.
• Не плануйте. Дайте тілу звикнути до зміни біоритмів і відкладіть важливі справи на потім. 
• Харчування. Здорова їжа допоможе зменшити негативний вплив на організм. 
• Спіть. Налагодьте свій режим, щоб спати не менше, ніж 7-8 годин. 

Якщо ви після кількох днів після переведення годинника відчуваєте себе втомленими – зверніться до лікаря. 

Нагадаємо, що в ніч з 26 на 27 жовтня українцям необхідно перевести годинник на годину назад.