Дієтолог розповіла про користь від катання на велосипеді

Велосипед – цей транспортний засіб – відразу мобільний тренажерний зал і ваш терапевт. Він укріплює м’язи, тренує дихання, покращує зовнішній вигляд та піднімає настрій.

“Це відмінний профілактичний засіб для зміцнення здоров’я. Велосипед – один з найефективніших засобів для боротьби із зайвою вагою. Витрачається 300-500 ккал/год людиною вагою 70 кг, коли вона крутить педалі”, – зазначає дієтолог Світлана Фус.

Та додає, що катання на велосипеді протягом півгодини забезпечить міцним здоровим сном і зніме вантаж робочого дня. Варто сісти на велосипед. А щоб не було зневоднення беріть із собою пляшку води. Катайтесь і будьте здорові.

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Схожі новини:

Близько 22 тисяч абонентів без світла: ворожий БпЛА влучив по об'єкту енергетики на Полтавщині, - ОВА	«Решетилівка» розгромила «Колос Ю-19», «Пирятин» всуху обіграв «Перемогу»: результати матчів чемпіонату Полтавщини
Мінус Су-35 за 100 млн доларів та Су-34: СБУ уразила два ворожі винищувачі на аеродромі в Адигеї	СБУ закликає українців не знімати та не поширювати фото і відео ворожих обстрілів
Команда Миргородської міськради перемогла на змаганнях зі спортивного туризму	Уламки ворожих цілей із бойовою частиною виявляють у різних районах Полтавщини: працюють сапери, - ОВА
У Полтаві провели міжнародну конференцію, присвячену педагогічному спадку Григорія Левченка	Уже вдруге: гвардійці доставили безпілотниками майже 4 тонни гуманітарки в Олешки та врятували тварин
Звернення начальника Полтавської ОВА Віталія Дяківнича з нагоди Дня працівників освіти	Розвиток мистецької освіти в умовах часу: на Полтавщині пройшла традиційна обласна нарада керівників закладів
Знищено ЗРК «Бук-М3» та базу запуску БпЛА: Сили оборони завдали ударів по важливих об'єктах окупантів	Може розчулити одним поглядом, а за запаховим слідом – швидко знайти людину: історія Кайдо з кінологічного центру поліції Полтавщини