Як зберегти здоров’я вашого серця: 6 порад від полтавських лікарів

Команда “Поліпшення охорони здоров’я на службі у людей Полтавщини” надає 6 простих порад, дотримуючись яких можна зберегти здоров’я серця.

Щодня необхідно проходити пішки хоча б 6 км та їсти 500 грамів фруктів та овочів.

Спати 8 годин на добу.

Раз на рік робити кардіограму та пам’ятати про нормальний артеріальний тиск (140/90, а для людей з цукровим діабетом – 130/75).

І звичайно, МІНІМУМ стресу, алкоголю, цигарок та солі.

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Схожі новини:

Близько 22 тисяч абонентів без світла: ворожий БпЛА влучив по об'єкту енергетики на Полтавщині, - ОВА	«Решетилівка» розгромила «Колос Ю-19», «Пирятин» всуху обіграв «Перемогу»: результати матчів чемпіонату Полтавщини
Команда Миргородської міськради перемогла на змаганнях зі спортивного туризму	Уламки ворожих цілей із бойовою частиною виявляють у різних районах Полтавщини: працюють сапери, - ОВА
У Полтаві провели міжнародну конференцію, присвячену педагогічному спадку Григорія Левченка	Звернення начальника Полтавської ОВА Віталія Дяківнича з нагоди Дня працівників освіти
Розвиток мистецької освіти в умовах часу: на Полтавщині пройшла традиційна обласна нарада керівників закладів	Може розчулити одним поглядом, а за запаховим слідом – швидко знайти людину: історія Кайдо з кінологічного центру поліції Полтавщини
Звернення начальника Полтавської ОВА Віталія Дяківнича з нагоди Дня територіальної оборони України	Обережно, фейкові «штрафи МВС»: кіберполіція попереджає про нову шахрайську схему
Пошук внутрішнього ресурсу під час війни: у Полтаві відбудеться зустріч із військовим психологом Ростиславом Чаграком	ДТП на Полтавщині: аварія з постраждалим мотоциклістом та зіткнення тролейбуса з вантажівкою