Як їсти макарони й ефективно худнути, – розповіли дієтологи

Голлівудські фахівці з правильного харчування розповіли, як схуднути на макаронах.

За словами модного голлівудського дієтолога Лізи Янг, можна поєднувати улюблені продукти зі здоровим харчуванням і при цьому ефективно худнути. У своїй новій книзі «Нарешті повний, нарешті худий» дієтолог спростовує модні, але в кінцевому результаті нестійкі химерні дієти, які не дозволяють худнути людям, котрі вживають вуглеводи і жирні продукти, повідомляє vsviti.com.ua

Ліза Янг говорить, що схуднути можна і на макаронах, але вони обов’язково повинні бути з твердих сортів пшениці. Дієтолог каже, що такі макарони і паста містять достатню кількість клітковини, яка допомагає роботі метаболізму, за рахунок якого люди активніше худнуть.

Також фахівець звертає увагу на важливість рясного пиття чистої води і на овочі, які мають щодня бути присутніми в раціоні.

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Схожі новини:

До 2.5 черги обмежень: на Полтавщині запровадили зміни щодо графіків погодинних відключень на 8 жовтня	8 жовтня на Полтавщині застосовуватимуть графік погодинного відключення електроенергії для населення (ГПВ)
37 перевізників отримали дозволи на 52 міжобласні маршрути, деякі із них пролягають Полтавщиною	Три дні театру: у Полтаві відбувся VIII Всеукраїнський фестиваль «В кулісах душі»
«єОселя» для ВПО: як придбати власне житло за державною програмою	Вдень лісівник, а ввечері музикант: Андрій Хмара про гурт «Обрій», «Голос країни» та шлях до сцени
Чому не варто «зрізати» шлях кущами: правила протимінної безпеки восени від ДСНС та UNICEF	Майже 900 багатоповерхівок ЖЕО №2 в Полтаві готові до опалювального сезону: відновлено пошкоджені мережі та закуплено генератори для будинків
20 тисяч тонн цукру та понад 73 млн грн ПДВ: справу підприємства з Харківщини передали до суду	У Кобеляцькій громаді вшанували пам’ять Олександра Копельця
До 250 тисяч гривень на нову ідентичність: Миргородський коледж став єдиним переможцем грантового конкурсу Skills4Recovery від Полтавщини	Полтавська громада попрощалася із загиблим Захисником України