Про корисні властивості грейпфрута розповів дієтолог
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
Збираючись вводити в свій раціон харчування, безумовно корисний фрукт, грейпфрут слід пам’ятати про те, що надмірне вживання грейпфрута може викликати негативну реакцію шлунково-кишкового тракту.
Оскільки грейпфрут, як і всі цитрусові, не є місцевим продуктом, для перетравлення екзотичних фруктів в нашому організмі буває недостатньо ферментів. Тому на цей фрукт може виникати алергія, – зазначає дієтолог Світлана Фус.
При дослідженні плодів були виявлені речовини, що загальмовують або посилюють дію деяких лікарських препаратів. Не слід запивати таблетки грейпфрутовим соком чи заїдати грейпфрутом. Це спотворює дію ліків. А деяких з них – дуже сильно.
І ще важлива інформація для жінок – грейпфрут містить флаваноїди нарингин і нарингенин, фуранокумарін бергаптен, що впливають на обмін естрогенів. При високому вмісті цих флавіноїдів порушується обмін естрогенів, це може призвести до жіночої онкології, виникнення новоутворень молочної залози. Тому вживайте фрукт в невеликій кіоткості, це в першу чергу стосується жінок в постменопаузі, – стверджує світлана Фус.
Додавайте грейпфрут у свій раціон, але пам’ятайте, що тільки сбалансоване харчування та спорт творять чудеса.
матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко
