Швидко  та смачно:  три  ідеальні літні сніданки

Влітку хочеться додати до свого раціону максимально багато корисних та свіжих продуків. Оскільки сніданок – це головний прийом їжі, то до нього варто додати більше свіжих фруктів чи овочів та часто вранці нам бракує часу, щоб приготувати сніданок. До вашої уваги три рецепти швидких, але при цьому смачних та корисних сніданків. Про це пише 24 канал.

Якщо ви не любите кашу, то цей напій з фруктами та пластівцями – ідеальний варіант.

Вівсяні пластівці залийте окропом і залиште на 1-3 хвилини. Почистить банан і вичавіть апельсиновий сік. Готові пластівці і банани покласти в блендер разом з соком. Збийте та налийте у чашку.

Сніданок з йогурту, печива та банану:

Змішайте знежирений полуничний йогурт, один банан, та цільнозернове печиво. І за пару хвилин ваш сніданок готовий.

Сніданок з вівсянки, банану та ягід:

Змішайте нарізаний банан, додайте йогурт, промиті ягоди (можуть бути будь-які) і вівсяні пластівці. Усе ретельно подрібніть у блендері.

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Схожі новини:

Схеми із ввезенням авто для ЗСУ: Полтавська митниця зафіксувала порушень на 3,8 млн грн	Справедлива відповідь за обстріли українських міст: Сили оборони завдали ударів по об'єктах у Пермському, Самарському та Астраханському регіонах рф
Родинам двох військових передали орден «За мужність» та медаль «За поранення»	Російські атаки на енергетику: у Полтавській та ще чотирьох областях зафіксовані нові знеструмлення
«Один із найбільш підлих ударів»: Володимир Зеленський – про наслідки масованого удару по Прилуках, Києву, Кременчуку та Олександрії	Полтавські організації громадського суспільства можуть долучитися до програми «Місто змін» та отримати менторську підтримку
Пріоритет – оборона та соцвиплати: відбулося засідання Конгресу місцевих та регіональних влад при Президентові України	Масована атака росіян по Україні: основний удар – по чотирьох регіона, серед них – Полтавщина
«Портрет українських жінок-підприємиць»: власниць бізнесів Полтавщини запрошують долучитись до опитування про стан і потреби жіночого підприємництва	Пошкодження лінії електропередач: у Котелевській громаді близько 250 абонентів без світла
У Гребінківській громаді попрощались із полеглим Захисником України	Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії росії проти України