У Полтаві вимушених переселенців вчили боротися зі стресами
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
Учора психолог Головного управління ДСНС України у Полтавській області Юлія Фалєєва у обласному центрі занятості провела з вимушеними переселенцями тренінгове заняття на тему «Профілактика стресової поведінки шляхом підвищення власних ресурсів». До речі, це не перше заняття, яке проводиться у рамках співпраці між державними установами.
«Практичні тренінгові вправи є корисними для набуття нових знань про механізми стресу, його впливу на організм людини та, головне, для того, щоб навчитися ефективно протидіяти виникаючим стресовим ситуаціям та знаходити власні ресурси», – розповіла Юлія Фалєєва.
Як повідомляють в УДСНС України у Полтавській області, під час тренінгу учасники мали можливість порівняти вплив стресових факторів на осіб чоловічої та жіночої статі, на те, як кожен реагує на стрес, як триває стресова реакція. Крім того, мали змогу поділитися власними рецептами виходу зі стресу. Також, у рамках заняття обговорили «корисні» та «некорисні» варіанти боротьби зі стресом.
Цікавою для учасників виявилася практична вправа на зняття рівня психологічної напруги шляхом стабілізації ритму дихання.
Наприкінці тренінгу, учасники разом з ведучою виділили найбільш ефективні способи подолання негативних психоемоційних станів: заняття фізичними вправами, водні процедури, обговорення хвилюючих тем з близькими людьми, повернення до духовності, до сфери смислів.
матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко
