Продукти які позбавлять жиру на талії

Ваша мрія – зробити живіт ідеально плоским? Ми розповімо вам про продукти, які при регулярному вживанні допоможуть здійснити це заповітне бажання. Детальніше пишуть у “Країні Здоров’я”.

Бобові
Як відомо, бобові містять багато клітковини, яка притуплює відчуття голоду за рахунок створення обсягу в шлунку.
Також бобові багаті особливими речовинами флавоноїдами, які перешкоджають утворенню жирових клітин на черевній стінці.

Груші – це прекрасний і до того ж низькокалорійний десерт. Вони підходять і для перекусів. Також, як і боби, груші – джерела клітковини і флавоноїдів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від яких звичок у вас росте живіт

Попкорн без масла і солі є відмінною «щіткою» для вашого кишечника. У чому секрет? У тому, що він приготований з корисного цільного зерна кукурудзи. А, значить, має великий запас клітковини.

Холодна картопля
Любіть картоплю, і вам важко від неї відмовитися? Не робіть цього! Тільки вживайте холодну приготовану картоплю. Справа в тому, що в охолодженому стані утворюються більш стійкі кристали крохмалю – а це ті ж самі волокна клітковини, які допомагають організму спалювати більше калорій і відкладати менше жиру на животі.

Арахіс
Важко повірити, але калорійний арахіс може допомогти втратити вагу. Пояснення просте – в горісі містяться корисні жири. Вони більш кращі, ніж жири в тістечку або цукерці. Але й арахісом можна зловживати: 50 г цього горіха в день цілком достатньо для одного перекусу.

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Схожі новини:

Удар по воєнній економіці рф: ЗСУ пошкодили 14 резервуарів на ЛВДС «Самара» та елементи Астраханського ГПЗ	Сучасну професію можна здобути в Гадячі: аграрне училище отримало грантову підтримку
Вибуховою хвилею вибило вікна в гімназії та будинках: у Градизькій громаді виявили уламки ракети (ОНОВЛЕНО)	У Полтаві відкрили експозицію, присвячену Герою України Олександрові Оксанченку
Сили оборони уразили аеродром «Сеща» в рф, бази БпЛА та командні пункти окупантів, – Генштаб	Штраф 110 тисяч та вилучення товару: на Полтавщині викрили продаж незаконних рідин для електронних сигарет
Довічне ув’язнення: на Полтавщині викладача вокалу визнали винним у сексуальних злочинах щодо трьох дітей	Захисникам і родинам загиблих воїнів передали державні та відомчу нагороди
Понад 34,8 млрд грн – внесок платників Полтавщини до державного бюджету	Кількість постраждалих унаслідок удару по Кременчуку зросла до дев’яти: рятувальні роботи тривають (ОНОВЛЕНО)
У Кременчуцькій громаді провели в останню дорогу полеглого Захисника України	Відомому полтавському художнику Юрію Самойленку виповнилося 80 років: митця привітали представники ОВА