10 базових принципів осіннього догляду за шкірою
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
За шкірою необхідно доглядати щодня. Але кожна пора року вносить сюди свої корективи. Ось кілька основних правил, які допоможуть захистити шкіру від осінньої негоди, пише foka.com.ua.
1. Необхідно підтримувати правильний рівень зволоження
Дотримуватися цієї вимоги дуже просто. Для цього потрібно всього лише регулярно використовувати свій улюблений зволожуючий крем. Влітку під палючими променями сонця про це правило ніхто не забуває, а ось восени, коли постійно мрячить дощик, необхідність регулярного зволоження якось не беруть до уваги. Одними з найефективніших засобів для зволоження шкіри є креми, до складу яких входить гіалуронова кислота. Якщо ж крему недостатньо, то можна на додаток до нього підібрати спеціальну сироватку.
2. Захист від сонця не втрачає актуальності
Звичайно, осіннє сонце не таке пекуче, як літнє, але захищатися від зайвого ультрафіолету все одно необхідно. Особливо важливий цей захист для тих, чия шкіра має підвищену чутливість, швидко покривається веснянками, або сильно червоніє на сонці.
3. Щодня необхідні вітаміни і антиоксиданти
Чим гірша погода, чим менший світловий день і чим менше свіжих овочів і фруктів, тим більша потреба організму в отриманні повноцінних вітамінів. Тому свій раціон необхідно намагатися скласти таким чином, щоб у ньому були всі необхідні вітаміни, а також трохи допомогти своїй шкірі спеціальними збагаченими кремами, сироватками та поживними оліями. Холодна погода дозволяє зробити невеликі послаблення в дієті в бік збільшення її калорійності, і цим слід негайно скористатися, додавши в їжу різні рослинні олії – оливкову, кунжутну, мигдальну, олію чорного кмину.
4. Користуйтеся зволожуючими серветками
Якщо звичайних засобів зволоження вам явно недостатньо, то можна завжди мати при собі зволожуючі серветки і при необхідності протирати ними обличчя.
5. Захистіть капіляри
Пронизливий осінній вітер, а також різкі перепади температури, коли ми з холодної вулиці заходимо в тепле приміщення, провокують таку неприємну шкірну реакцію, як постійно розширені капіляри. Обличчя при цьому горить, лущиться, і його колір дуже далекий від досконалості. Захистити і зміцнити капіляри допоможе особлива анти-вікова косметика, підібрати яку вам допоможуть фахівці будь-якого салону краси.
6. Збільшуйте прийом вітаміну D
Постійне почервоніння шкіри, прищі, хворобливі тріщинки – все це свідчить про те, що ви відчуваєте брак вітаміну D. В осінній період можна збагатити свій раціон або відповідними продуктами, або добавками, що містять даний вітамін.
7. Захистіть себе від застуд
Застуда завжди неприємна сама по собі. І навіть після того, як ви з нею розпрощаєтеся, вона ще довго буде нагадувати про себе поганим станом шкіри. Тому всіма силами намагайтеся уникати застуди. Для цього необхідно одягатися тепло, намагатися щодня гуляти на свіжому повітрі і як слід висипатися. Звичайно, такі поради легко давати, але дуже важко виконувати. Та на жаль, інших алгоритмів просто не існує.
8. Зверніть увагу на риб’ячий жир та інші омега-3 кислоти
Багато людей риб’ячий жир терпіти не можуть. Зате шкіра, нігті і волосся завжди від нього в повному захваті. Тому намагайтеся іноді приймати його, навіть якщо його смак не відноситься до ваших улюблених ласощів. Нагородою будуть пружна шкіра і блискуче волосся.
9. Зволожуйте повітря у спальні
Як тільки починається опалювальний сезон, повітря в приміщеннях стає вбивчо сухим. Виправити ситуацію допоможе спеціальний зволожувач. Сьогодні немає нестачі подібних приладів. Вони представлені у всіх варіантах, починаючи від компактних бюджетних апаратів, закінчуючи розкішними дизайнерськими моделями, які послужать справжньою окрасою інтер’єру.
10. Вмивайтеся обережно
Восени потрібно дуже уважно поставитися до підбору мила та інших очищувальних засобів. Вони ні в якому разі не повинні пересушувати шкіру. При м’якому очищенні можна згадати про такий безвідмовний засіб, як оливкова олія. Очищати з його допомогою шкіру дуже просто: спочатку лице протирають тампоном, змоченим підігрітою олією, а потім змивають залишки олії водою.
матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко
