Чому восени не можна сидіти на дієтах?

Осінь – не найкращий час для дієт. Чому ж не варто виснажувати свій організм обмеженням харчування з настанням холодів? Дієтологи запевняють, що раціон харчування восени повинен бути висококалорійним. При зміні погодних умов організму доводиться перебудовуватися, і при цьому він відчуває стрес, пише foka.com.ua.

Дієти ж тільки погіршать становище – послаблять імунітет, спровокують появу депресії. В результаті можуть розвинутися серйозні недуги.

Замість того, щоб виснажувати себе восени дієтами, фахівці радять включити в свій раціон більш калорійну їжу. Обов’язкові м’ясо і риба, багаті на білок і жири. Не варто забувати і про гарячі перші страви – супи і борщі допоможуть не тільки зігрітися, але і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Схожі новини:

Від ідеї до «Твоєї кави»: як ветеран у Лубнах перетворив державний грант на власний бізнес	Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії росії проти України
Ні голки в руках, ні відмови гостям: народні традиції, прикмети та заборони на Якова Студеного	Студентська команда гумористів із ПДАУ встановила Національний рекорд України
Сили оборони України знешкодили 114 ворожих БпЛА	У Кременчуці зіткнулися ВАЗ та Mazda: один із керманичів помер у кареті «швидкої»
Військовослужбовців нагородили відзнакою Полтавської обласної ради «За вірність народу України»	211 боєзіткнень за добу, найбільше - на Покровському напрямку, - Генштаб ЗСУ
Бабине літо триває: на Полтавщині очікується тепла погода до +24 градусів, але не без дощів	9 жовтня обмежень енергопостачання на Полтавщині не прогнозують
У Полтаві скликають 57-му позачергову сесію обласної ради	Коли задум стає мистецтвом: у Опішному завершилася Міжнародна грантова премія Говорунів – 2026