63% курців хочуть кинути курити: дослідження
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
Майже 70% дорослих курців мають високий рівень нікотинової залежності.
Про це повідомили у Центрі громадського здоров’я.
Однак, відповідно до цього ж дослідження близько 63% теперішніх курців хоче кинути курити.
Залежність, викликана курінням, має три складових. Кожен із видів залежності має свої особливості, і для кожного є методи, як його позбутися:
– Фізична залежність, тобто сильне бажання курити на фізіологічному рівні.
– Психологічна (емоційна) залежність – асоціація процесу куріння з певними емоціями, думками та переконаннями. Наприклад, багато хто курить, коли сумно, у стані стресу і т.ін.
– Поведінкова (соціальна) залежність – зв’язок між курінням та певними аспектами життя. Наприклад, хтось курить за чашкою кави, хтось під час спілкування з друзями, а хтось розмовляючи телефоном.
Легше кинути курити, якщо ви зрозумієте природу своєї залежності. Для цього пропонують вам пройти тест на оцінку причин залежності від тютюнокуріння.
Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя. Кидай курити зараз!
Отримай консультацію у діджитал фахівця тут.
Допомогу в припиненні куріння тут.
матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко
