Час подбати про себе: у Полтаві запускають безоплатний психологічний курс
Час подбати про себе: у Полтаві запускають безоплатний психологічний курс
Коли емоції зашкалюють, а ти з останніх сил намагаєшся «триматися» — це сигнал шукати підтримку. У Полтаві стартує безоплатний курс «Психологічна стабільність у мінливі часи: як зберегти себе» — містян навчатимуть справлятися зі стресом, гнівом, страхом — і поступово повертатися до себе справжнього.
Про це повідомили організатори — освітньо-культурний Гончаренко центр. За словами директорки простору людмили Прядко, курс включатиме серію практичних занять, а програма навколо ключових запитів, які сьогодні турбують багатьох. Учасники навчаться розпізнавати та проживати свої емоції, берегти особисті межі, справлятись із гнівом, страхом, образами, підтримувати себе та близьких — і, головне, робити перші кроки до змін, навіть коли сил майже немає.
«Усі ми виснажені — хтось це визнає, хтось ще ні. Але всі потребують простору для відновлення. Ми створили цей курс, щоб стати такою опорою для людей зараз. Запросили кваліфікованих психологів для того, аби доступ до якісної допомоги був у кожного», — ділиться Людмила Прядко.
У програмі курсу:
- як зрозуміти, що з тобою коїться, коли просто «немає сил»;
- як не загубити себе, підтримуючи інших;
- як спілкуватися без провини, злості та вигоряння;
- що робити, коли старі звички більше не працюють.
Першу зустріч курсу запланували на 19 травня. Далі заняття відбуватимуться щопонеділка з 16:30 до 17:30 та щосереди з 13:00 до 14:00. Участь безоплатна — достатньо заповнити коротку форму за цим посиланням.
Заняття будуть проводити на базі місцевого Гончаренко центру, що на вулиці Віталія Грицаєнка, 21. З усіх питань можна звертатися за номером +380501888094.
