Психолог – не твій друг: Чому «поговорю з другом» не працює?
Психолог – не твій друг: чому «поговорю з другом» не працює?
«Поговорю з другом» – фраза, яка здається рішенням, коли емоції беруть верх. Але чи дійсно це працює?
Зустріч із психологом може бути важливим кроком на шляху до покращення психічного здоров’я. Проте часом ми відкладаємо це, вважаючи, що можемо обійтися без професійної підтримки. Та фраза “Краще поговорю про це з друзями” може виявитися обманливою.
Ось чому:
- об’єктивність. Друзі можуть бути важливими співрозмовниками, але вони не завжди можуть надати об’єктивну оцінку. Психолог натомість працює професійно і може допомогти розглянути ситуацію з різних сторін;
- професійний підхід. Психолог має знання та досвід у роботі з різними психічними станами. Він може надати конкретні поради та стратегії, які допоможуть вам подолати труднощі;
- конфіденційність. Зустріч із психологом є конфіденційною. Ви можете вільно висловлювати свої думки та почуття, не боячись, що це витече до інших.
“На відміну від друзів психолог не пропонує прямих порад і не ділиться своїм суб’єктивним досвідом. Замість цього він допомагає людині самостійно знайти розв’язання своїх проблем. Цей підхід має кілька переваг. По-перше, психолог забезпечує об’єктивний і неупереджений погляд на ситуацію, що дозволяє уникнути особистих упереджень і емоційного залучення, які можуть бути в друзів і близьких. По-друге, психолог має спеціалізовані знання та навички, які допомагають йому використовувати науково обґрунтовані методи для підтримки клієнта”, – говорить кваліфікований психолог Тарас Нестеренко.
Розмови з друзями можуть бути приємними, але часто вони лише тимчасово знімають напругу. Професійна терапія дає глибші результати, працюючи не тільки з симптомами, але й із причинами проблеми. Не відкладайте похід до спеціаліста на потім, адже ваше психічне здоров’я – це важливий ресурс, який потребує догляду та уваги.