Як підтримати дитину, яка переживає посттравматичний стрес: поради батькам

Експерти проєкту “Підтримай дитину” підготували базові поради для дорослих, як доречно будувати стосунки з дитиною, що переживає посттравматичний стрес.

Про це повідомили у Міносвіти.

Ці поради допоможуть налагодити контакт, заспокоїти та виявити піклування про малечу:

☑ подбайте, аби дитина перебувала в теплі та безпеці, подалі від шуму та значного скупчення людей;

☑ частіше обіймайте та притуляйте дитину до себе;

☑ говоріть із дитиною спокійним і ласкавим голосом;

☑ приділяйте дитині якомога більше часу та уваги;

☑ постійно нагадуйте дитині, що вона в безпеці;

☑ поясніть дитині, що вона не винна в тому, що сталося;

☑ намагайтеся не розлучати дитину з тими, хто піклується про неї — із братами, сестрами, близькими родичами;

☑ дотримуйтеся звичного режиму дня, створюйте умови для ігор та відпочинку;

☑ відповідаючи на запитання дитини про події, що відбулися, пояснюйте усе простими словами, уникайте подробиць, що можуть налякати, а також пояснюйте, що відбувається у поточний момент;

☑ намагайтеся убезпечити дитину від трагічних сцен або розповідей очевидців, від розпитування сторонніми про події, які можуть травмувати психіку малечі;

☑ дозволяйте дитині бути поруч із вами, якщо їй страшно;

☑ будьте терплячими, якщо дитина починає поводитися, як діти молодшого віку;

☑ дозвольте дитині сумувати, вислуховуйте її думки і страхи без осуду, питайте, що її турбує, чого вона боїться, підтримуйте її, обговоріть, як поводитися, щоб почуватися в безпеці;

☑ чітко визначте правила поведінки дитини та поясніть їх;

☑ заохочуйте прагнення дитини бути корисною оточенню, надавайте їй таку можливість.

Телеграм-канал “Підтримай дитину” створено за підтримки МОН з труботою про батьків і дітей в межах ініціативи першої леді Олени Зеленської зі створення Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки.