Як не захворіти на грип та ГРВІ: поради
Як не захворіти на грип та ГРВІ: поради
У Центрі громадського здоров’я розповіли про профілактику грипу та ГРВІ.
Поради із профілактики:
– Частіше мийте руки з милом, особливо після контакту із поручнями, дверними ручками, предметами загального використання. Якщо ви не можете помити руки, використовуйте антисептики на основі спирту.
Читайте також: Грип, ГРВІ та COVID-19: первинні симптоми та профілактика
– Носіть маску правильно! Маска має повністю закривати рот і ніс!
– Одягайтеся відповідно до погоди і тримайте ноги в теплі. Пам’ятайте, що перегрів так само небезпечний, як і переохолодження.
– Віруси не люблять свіже повітря і швидко гинуть у ньому. Тому частіше провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання.
– Уникайте контактів із захворілими, так само і самі – залишайтеся вдома, якщо почуваєтеся зле. Тримайте дистанцію з іншими не 1,5 м.
– Вакцинуйтеся — це найефективніший метод профілактики захворювання та ускладнень. Від грипу вакцини можна придбати в аптеках, а від COVID-19.
– Харчуйтеся збалансовано, будьте фізично активними і повноцінно спіть!
– Відчули симптоми респіраторного захворювання? За перших же ознак обов’язково звертайтеся до свого сімейного лікаря.