Ви тут:
Медицина Суспільство 

Як не захворіти на грип та ГРВІ: поради

Як не захворіти на грип та ГРВІ: поради

У Центрі громадського здоров’я розповіли про профілактику грипу та ГРВІ.

Поради із профілактики:

– Частіше мийте руки з милом, особливо після контакту із поручнями, дверними ручками, предметами загального використання. Якщо ви не можете помити руки, використовуйте антисептики на основі спирту.

Читайте також: Грип, ГРВІ та COVID-19: первинні симптоми та профілактика

– Носіть маску правильно! Маска має повністю закривати рот і ніс!

– Одягайтеся відповідно до погоди і тримайте ноги в теплі. Пам’ятайте, що перегрів так само небезпечний, як і переохолодження.

– Віруси не люблять свіже повітря і швидко гинуть у ньому. Тому частіше провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання.

– Уникайте контактів із захворілими, так само і самі – залишайтеся вдома, якщо почуваєтеся зле. Тримайте дистанцію з іншими не 1,5 м.

– Вакцинуйтеся — це найефективніший метод профілактики захворювання та ускладнень. Від грипу вакцини можна придбати в аптеках, а від COVID-19.

– Харчуйтеся збалансовано, будьте фізично активними і повноцінно спіть!

– Відчули симптоми респіраторного захворювання? За перших же ознак обов’язково звертайтеся до свого сімейного лікаря.

Система Orphus