Ви тут:
PROвсе Суспільство 

Три найпростіші способи зберегти фігуру

Три найпростіші способи зберегти фігуру

Струнка фігура і відсутність зайвої ваги важливі для загального здоров’я, гарного самопочуття і впевненості в собі. Для підтримки досягнутої фізичної форми слід як і раніше стежити за своїм харчуванням і займатися фізичними вправами.

Про три прості та дієві способи зберегти фігуру пише maximum.fm.

Відмовтеся від картоплі фрі

Часто смажену картоплю подають як додаток до основної страви. У такому випадку від неї краще відмовлятися, адже вона не принесе вам користі, а тільки зайві калорії. Як гарнір краще замовити більш корисну альтернативу, або ж побалувати себе додатково салатом, якщо ви боїтеся залишитися голодним.

Поставте нові цілі

Після того як ви досягнете поставлених раніше цілей щодо своєї ваги і фізичної форми, можна буде намітити додаткові цілі, що допоможе вам зберегти мотивацію.

Пийте більше води

Вода підтримує оптимальний обмін речовин і природним чином знижує апетит. Також вона очищає організм, вимиває надлишки натрію, щоб допомогти швидко позбутися здуття живота і допомагає травній системі позбутися запорів.

Фото: pexels

Система Orphus