Ви тут:

5 найкорисніших екзотичних фруктів

5 найкорисніших екзотичних фруктів

 

Екзотичні фрукти ціняться не тільки за неперевершений смак, а й за корисні властивості. Вони складають значну частину раціону тих, хто піклується про своє здоров’я. В онлайн-супермаркеті «Гудекс24» можна купити екзотичні фрукти та не перейматися за їх якість. Замовлення оперативно доставлять у зручне для вас місце.

Авокадо

Авокадо має нейтральний маслянисто-трав’янистий смак. Цей фрукт багатий на корисні жири і мінерали, вітаміни групи В, А, С, D, фолієву кислоту, антиоксиданти.

Авокадо запобігає розвитку:

  • діабету;
  • пухлин;
  • атеросклерозу;
  • хвороб серцево-судинної системи;
  • нервових захворювань.

У день рекомендовано з’їдати від 50 до 250 г авокадо. Фрукт має особливість переймати смакові властивості інших продуктів і робити їх яскравішими. 

Ананас

Ананас містить велику кількість калію і марганцю, корисного для м’язів, кісток і серця. В ньому є лимонна та аскорбінова кислоти, вітаміни А, В, С, Е і харчові волокна, які сприяють гарному травленню. Цей низькокалорійний фрукт ефективно розщеплює білки, тому має бути в раціоні тих, хто бажає схуднути. 

Банан

Банан — це екзотична ягода, багата на вітаміни групи В, Е, С. Цей плід містить:

  • клітковину;
  • крохмаль;
  • пектин;
  • білки;
  • ефірні масла.

В його складі є корисні для організму мінерали:

  • кальцій;
  • магній;
  • цинк;
  • калій;
  • залізо.

Такий набір корисних речовин перешкоджає підвищенню тиску і розвитку інсультів. Регулярне вживання бананів допомагає знизити ризик утворення пухлин.

Кумкват

Свіжий і сушений кумкват – однаково корисні і приємні на смак ласощі. Він має тонку шкірку, разом з якою вживають плід.

Цей фрукт допомагає укріпити імунітет. Кумкват прияє гарному травленню і нормалізації обміну речовин, допомагає у схудненні, бореться з грибковими захворюваннями, має антиоксидантні властивості.

Манго

Манго містить всі групи вітамінів. Має плід у складі і корисні для здоров’я мінерали:

  • калій;
  • селен;
  • магній;
  • залізо;
  • мідь.

Незважаючи на наявність цукру, манго допомагає схуднути. А ще цей плід сприяє підтримці здорового зору. Манго покращує роботу шлунково-кишкового тракту, перешкоджає утворенню пухлин, покращує когнітивні функції людини, запобігає розвитку сечокам’яної хвороби, діабету.

Екзотичні фрукти — це не просто смачна, але й корисна їжа. В них міститься багато корисних речовин, які позитивно впливають на стан здоров’я людини. За допомогою екзотичних фруктів можна урізноманітнити раціон та корисно харчуватись. 

Система Orphus