Ви тут:
здоров’я Полтавщина Суспільство 

День туризму: у полтавській дитячій лікарні розповіли, що треба взяти в похід

День туризму: у полтавській дитячій лікарні розповіли, що треба взяти в похід

27 вересня -Всесвітній день туризму в календарі здоров’я. Туризм є надійним засобом зміцнення здоров’я і відновлення сил, втрачених за тиждень. Сімейні туристичні походи надають ні з чим не зрівняний оздоровчий ефект, отриманий в результаті комплексного впливу на організм природних факторів: сонця, повітря, води і різноманітної рухової діяльності.

Крім того, спільні походи сприяють зміцненню сім’ї, формують у дітей найважливіші моральні якості, розвивають допитливість, долучають до дивовижного світу природи, виховують до неї дбайливе ставлення.

“Найбільш складним для багатьох сімей є питання визначення фізичного навантаження для дітей під час руху по маршруту. Відповідь не може бути однозначною, оскільки це залежить від віку дітей, їхнього стану здоров’я, рівня фізичної підготовленості, індивідуальних можливостей, складнощів ландшафту і багатьох інших факторів. Однак існують певні нормативи, зорієнтовані на фізично нормально розвиненої дитини. Так, вважається, що загальна протяжність маршруту для дітей трьох – чотирьох років може становити від 3 – 4 до 5 – 6 км, для дітей п’яти – шести років -10 км. Знаючи свою дитини, батьки легко визначать відповідність характеру фізичного навантаження його можливостям. Зазвичай першими ознаками втоми є питання типу «Коли ми прийдемо?» «Довго ще йти? ». при цьому немає необхідності відразу припиняти рух, треба просто переключити увагу дитини на інші об’єкти, пограти в словесні ігри, загадати загадки і т.п”, – розповіли у дитячій лікарні Полтави.

Під час відпочинку можуть виникати екстрені ситуації, тут стануть у пригоді медичні засоби із вашої аптечки.

“Складання аптечки для подорожі, особливо, якщо це похід, є важливим та відповідальним завданням. Мандрівники можуть стикатися із такими труднощами: травма, та пов’язані з нею втрата крові та біль; алергічна реакція (шкірний висип, набряк Квінке чи анафілактичний шок); харчове отруєння; зневоднення; переохолодження чи перегрівання. Крім цього, людина може страждати від загострення хронічних захворювань. Відповідно до рекомендацій, мандрівники мають носити із собою аптечку та використовувати її лише у випадку настання невідкладної ситуації”, – зазначили у лікарні.

Лікарські засоби, що можуть знадобитися в поході:

• антидіарейні засоби;
• сорбенти;
• оральні суміші для регідратації;
• нестероїдні протизапальні засоби;
• знеболювальні та жарознижувальні препарати;
• протиалергічні засоби;
• очні краплі з антисептиком (на випадок занесення інфекції в око);
• сучасні антисептичні засоби для обробки ран;
• рецептурні препарати, які вам прописав ваш сімейний лікар (за необхідності).
Засоби, що можуть допомогти у випадку травми:
• джгут або турнікет, що зупиняє кров;
• матеріали для перев’язки (бинти, ватні диски, стерильні серветки, набір пластирів тощо);
• еластичний бинт (використовується при розтягненні зв’язок);
• спиртовмісний антисептик для рук (що містить не менш як 60% спирту);
• шини для іммобілізації травмованих кінцівок;
• термоковдра.

Медичні пристрої:

• електронний термометр;
• пульсоксиметр;
• пінцет (для видалення кліщів чи дрібних уламків із рани).

Крім медичних засобів, не забувайте взяти в подорож:

• капелюх із широкими полями, щоби затінити обличчя, вуха та шию;
• сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB променів);
• засоби захисту від сонця з поміткою «широкий спектр» або «захист UVA/UVB» з SPF 30 і більше на етикетці;
• засоби від комах;
• засоби особистої гігієни.

“Якщо ви або ваша дитина маєте хронічні захворювання та приймаєте систематичне лікування, не забувайте взяти в похід свої ліки, що вам необхідні регулярно. Медикаментозну терапію призначає лише ваш лікар! Перед походом, обов’язково зверніться за консультацією до лікаря, і ви точно візьмете лише необхідне та будете знати, у яких випадках її варто використовувати! Туризм для дітей – це дійсно хороша можливість пізнати світ, знайти нових друзів, отримати незабутні емоції та спогади на все життя”, – наголосили лікарі.

Система Orphus