Ви тут:
здоров’я Суспільство 

Безпечна відпустка: що потрібно пам’ятати

У Національній службі здоров’я нагадали про правила безпеки під час пандемії тим, хто збирається на море, про безпечну засмагу та першу допомогу при укусах комах.

А саме:

1. #StopCOVID19

Відпочинок на узбережжі, свіже повітря, сонячні ванни корисні як дітям, так і дорослим. Але переповнені пляжі, місця відпочинку біля басейну, черги за їжею, де люди не дотримуються безпечної відстані користі не становлять

І хоча всі регіони перейшли до “зеленої” зони, дотримання дистанції, носіння маски у громадському транспорті, в приміщеннях та під час масових заходів ніхто не відміняв. А ще – здоровий глузд.

Тому пам’ятайте прості правила:
-обирайте дозвілля на відкритому повітрі, а не закриті приміщення;
– уникайте скупчення людей там, де це можливо;
– не відвідуйте пляжів та інших місць загального користування з симптомами ГРВІ;
– дотримуйтесь етикету чхання та кашляння.

Читайте також: Відпочинок без сюрпризів: як зібрати аптечку та підготуватися до подорожі

2. Безпечна засмага 

Засмага виглядає красиво, проте не варто заради неї наражати свою шкіру на небезпеку. Прямі сонячні промені можуть бути небезпечними – «згоріти» можна всього за 15 хвилин. До того ж такий вплив сонячного випромінювання підвищує ризик онкологічних захворювань шкіри.

Тому:
– ховайтеся у затінок, де також можна засмагати, але без ризику пошкодження шкіри;
– обирайте одяг, який закриває якнайбільшу площу шкіри, дозволяє їй дихати і відводить вологу;
– не забувайте прикривати голову, бажано щоб капелюх прикривав й задню частину шиї;
– підбирайте сонячні окуляри, які захищають очі та ніжну шкіру навколо очей від УФ-променів. Для цього бажано мати окуляри з маркуванням UV400;
– не нехтуйте сонцезахисним кремом.

3. Перша допомога при укусах комарів

Для деяких людей укус комарів не минає непомітно.

Тож коли вкусив комар і шкіра набрякла:
– промийте уражену ділянку водою з милом, якщо є така можливість, тоді прикладіть холодний компрес (чиста тканина, змочена холодною водою) чи пакет із льодом щонайменше на 10 хвилин;
-якщо укус на руці чи в нижній частині ноги – підніміть її і так потримайте, це допоможе зменшити набряк;
– не чухайте вкушене місце, щоб не подряпати шкіру й не занести інфекцію;
– якщо все-таки виник дискомфорт, зняти свербіж допоможуть крем із кротамітоном, гідрокортизонова мазь та антигістамінні таблетки. 

Система Orphus