Ви тут:
PROвсе Суспільство 

Чому не варто пити каву відразу після пробудження: пояснення дієтологів

Британська дієтологиня Кетрін Келлі розповіла, чим може бути небезпечне вживання кави у перші хвилини після сну. Але експертка назвала оптимальний час для насолоди улюбленим напоєм.

Так, за її словами, випивши улюблений напій спросоння або в невідповідний час доби, замість припливу сил і бадьорості можна стати ще більше сонним і втомленим, пише maximum.fm.

“Ви можете почуватися досить слабким, якщо ви не прокинулися повністю, а потім випили кави”, – говорить дієтологиня.

Кетрін Келлі рекомендує пити каву не раніше, ніж через пів години після пробудження. Крім того, тим, хто не виспався, не слід пити каву на голодний шлунок, позаяк це може привести до підвищення рівня цукру в крові через кілька годин, попереджає фахівець.

“Університет Бата провів невелике дослідження про людей, які погано спали, а потім пили каву, коли прокидалися, і виявили, що рівень цукру в їхній крові значно підвищився”, – додала вона.

Якщо пити каву після сніданку, такого стрибка цукру не буде, оскільки клітковина і білок з їжі здатні зупинити цей процес.

Система Orphus