Ви тут:
PROвсе Суспільство 

Китайські вчені розповіли, яка дієта ідеальна для довголіття

Китайські вчені розробили ідеальну дієту, яка здатна продовжити життя.

Про це повідомляє канал “Прямий“.

Фахівці вивчили дані 26 медичних досліджень харчових звичок, в яких взяли участь близько 1,9 мільйона осіб з 29 країн і регіонів Північної і Південної Америки, Європи, Азії, Африки і Австралії. З’ясувалося, що люди, щодня споживали близько п’яти порцій фруктів і овочів, мали найбільшу тривалість життя.

“Однак вчені попереджають, що не всі фрукти і овочі однаково корисні для організму і сприяють довголіттю. Метааналіз показав, що споживання крохмалистих овочів, наприклад, гороху, кукурудзи, картоплі, що не знижувало у респондентів ризик передчасної смерті. Найбільш корисними виявилися зелені листові продукти, а також фрукти і овочі, багаті бета-каротином і вітаміном С, зокрема, цитрусові, ягоди і морква”, – йдеться у повідомленні.

Фото: pixabay.com

Система Orphus