Ви тут:
PROвсе здоров’я Суспільство 

У ЦГЗ розповіли, чому варто танцювати, навіть, вдома

«Не вмію», «не люблю», «немає настрою» — типові відмовки. Але є кілька причин, чому потрібно прямо зараз включити музику й потанцювати. І це не лише користь для фізичного здоров’я.

Про причини танцювати розповіли у Центрі громадського здоров’я.

А саме:

Танці покращують мисленнєві здібності. Якщо регулярно танцювати вдома навіть без професійних занять, активно включаються ті зони мозку, які відповідають за пам’ять, навички планування та організації.

Читайте також: Чому потрібно пити воду, розповіли у ЦГЗ

Танці поліпшують настрій! Якщо максимально віддатися танцю, можна втратити відчуття часу та знизити рівень тривожності, депресії й покращити своє самопочуття.

Це супер-кардіо. Танці — чудова фізична активність, що поліпшує здоров’я серцево-судинної системи.

Коли ми рухаємося в танці, ми включаємо такі групи м’язів, які не включаються навіть при силових тренуваннях чи пробіжках.

Система Orphus