Дієтологи розповіли, як відмова від солі впливає на схуднення

Позбутися від жирових відкладень на животі, як правило, дуже складно, зазначають лікарі-дієтологи, але реально, якщо дотримуватися певних правил харчування.

У першу чергу необхідно замінити сіль на прянощі, пише maximum.fm.

Звичайно, сіль корисна, але в певних кількостях, а ось її надлишок може призводити до набряклості, оскільки сіль затримує рідину в організмі. Щойно ви перестанете додавати сіль у страви, то вже через кілька тижнів результат буде очевидним. Сіль можна замінити на спеції, що буде корисніше для здоров’я і фігури.

Також дієтологи радять звернути увагу на петрушку. Вона активно допомагає у боротьбі із зайвою вагою. Додавайте петрушку всюди. Ця зелень чудово підходить як для салатів, так і для супів і других страв. Петрушка до того ж насичує їжу приємним смаком і ароматом. Вона містить багато вітамінів і корисних речовин, володіючи також легкою сечогінною дією. 

Ще варто додати у свій щоденний раціон огірки. Дієтологи радять їсти їх якомога більше, оскільки цей низькокалорійний продукт надовго втамовує голод. Також огірки допомагають знімати набряки, а це дуже важливо для підтримки стрункої фігури.

Фото: pexels