Ви тут:
PROвсе Суспільство 

Вишня або черешня: що корисніше

Вишня і черешня – одні з найпопулярніших ягід на території України. Вони смачні, містять багато вітамінів і легко консервуються. Традиційно, на зиму заготовлюється варення і компот з вишні або черешні. 

Вишня і черешня відрізняються кількістю цінних нутрієнтів: у вишні вона багатша, і в ній же міститься менше цукру, ніж в черешні. Вишня більш ефективна для омолодження організму, схуднення і зміцнення імунітету, а черешня корисніша для крові, пише maximum.fm.

У черешні міститься багато вітамінів груп В, С, Е, Р, корисні органічні кислоти (лимонна, бурштинова і яблучна), мінерали (хром, кобальт, залізо, йод, кремній і багато інших), флавоноїди і пектин, глюкоза і клітковина.

Найбільше в черешні вітаміну С, який необхідний для зміцнення захисних сил організму і протистояння різним інфекційним і вірусним захворюванням. Він також сприяє зміцненню стінок кровоносних судин. Регулярне вживання черешні активізує процеси виведення надлишку рідини і поновлення кров’яних клітин.

Фото: pexels

поширити новину: