Ви тут:
PROвсе Суспільство 

Працювати без обіду небезпечно, – розповіла дієтолог

Нехтування обідом протягом робочого дня загрожує зміною режиму для організму, який звикає до певного розпорядку. Це може спричинити плачевні наслідки в психологічному і фізичному аспекті, вважає дієтолог і кандидат медичних наук Ірина Бережна.

Таку небезпеку вона розкрила в бесіді з радіо «Комсомольська правда», передає toneto.net

«Важливий не тільки денний прийом їжі, важливий сам режим. Людський організм є біологічною машиною. Треба розуміти, що жодна машина не поїде без палива», – пояснила дієтолог.

За її словами, через брак поживних елементів можуть порушитися сон та  інші життєво важливі механізми.

Бережна також нагадала, що після голоду організм перестає контролювати кількість спожитої їжі.

«Недолік їжі організм сприймає як війну. Відповідно, всі речовини, які він міг би витратити на поповнення енергії, він буде змушений витратити на те, щоб скласти це в “комірчинки”», – розповіла гастроентеролог. Згодом це може призвести до набору зайвої ваги.

 

поширити новину: