Ви тут:
Суспільство Цікавинки 

Як правильно “заїдати” стрес, – розповіли дієтологи

Дієтологи і експерти з правильного харчування розповіли, як треба заїдати стрес.

Так, подробицями вони поділилися в Instagram, пише changeua.com.

«Для того, щоб не заїдати стрес, потрібно розуміти, що саме його провокує. І якщо ви не можете впоратися з собою після того, як з’ясували причини, то потрібно заїдати його правильно», – написала Усенко.

За словами дієтолога, якщо ви хочете багато їсти, то можна іноді зриватися на фрукти, овочі, сир, рибу, морепродукти, хліб цілозернові і авокадо. Фахівці зазначили, що переїдаючи такими продуктами, ви не схуднете, але наслідки, навіть якщо вони будуть, прибрати буде не складно.

фото Freepik