Ви тут:
Суспільство Цікавинки 

Як впоратися зі стресом під час пандемії?

У надзвичайних ситуаціях, таких як пандемія COVID-19, страх людини перед несподіваною та потенційно небезпечною ситуацією для себе та родини, а також необхідність фізичного дистанціювання природно породжує відчуття втрати контролю та стресу.

Повернути собі відчуття контролю над своїм життям та зменшити свою тривожність можливо, отримуючи інформацію про пандемію та дотримуючись рекомендацій органів охорони здоров’я щодо захисту. Ось кілька порад від Італійського національного інституту охорони здоров’я, повідомляє Радіо Свобода.

Що ми можемо зробити, щоб страх не перетворився на страждання?
Перед обличчям небезпеки страх – це наш союзник: без страху людський рід, ймовірно, давно б вимер. Але якщо страх стає надмірним, він робить нас вразливими. Дотримуватися порад органів охорони здоров’я – це один зі способів визнати позитивну роль страху і водночас не піддаватися тривозі.

фото Freepik