Ви тут:
Сільське господарство Суспільство 

Карантинна весна: топ-6 продуктів для захисту від респіраторних інфекцій

Вживання певних продуктів може впливати на опірність імунної системи, пише Країна здоров’я

Серед найкращих продуктів для захисту від респіраторних інфекцій в цей період фахівці виділяють груші. Їхнє вживання ефективно підтримує хороший стан слизової тканини легенів, кишечника.

Не менш корисною є кольорова капуста. За словами вчених, завдяки великій кількості мінералів, вона є одним з найбільш ефективних рослинних продуктів для профілактики простудних захворювань.

Гриби. У їхньому складі присутні унікальні речовини, що дають імунній системі організму потужну підтримку.

Цибуля теж входить до переліку кращих продуктів для захисту від респіраторних інфекцій в цей період. Він виділяється своїми антибіотичні властивості, до того ж оздоровлює дихальну систему, легені.

Дуже корисно зараз вживати цитрусові: хоча б по два мандарина 4 рази на тиждень. Вони забезпечують організм вітаміном С, який відомий своїм позитивним впливом на імунну систему.

Черговий актуальний продукт сезону – чебрець. Ця рослина тонізує імунну систему, запобігає вірусні інфекції. Може надавати потужну антибактеріальну дію, зменшувати жар, заспокоювати кашель, крім того, сприяє видаленню надлишку слизу.

Окрім їжі, важливо підтримувати психологічну рівновагу, дотримуватися правильного режиму сну та пити багато води.

Система Orphus