Скільки бігати, якщо з’їли піцу: вчені пропонують нове маркування їжі
Скільки бігати, якщо з’їли піцу: вчені пропонують нове маркування їжі
Головне, “споживати менше ніж витрачаєте” – такої думки більшість дієтологів та лікарів. Однак, калорійність продуктів часто недооцінюють, а фізичну активність навпаки – переоцінюють.
Вчені з Університету Лафборо пропонують новий спосіб боротися з проблемою зайвої ваги, передає 24 канал.
Нове маркування калорій
Вчені пропонують маркувати їжу таким чином: на упаковуванні їжі повинно бути вказано, скільки вправ потрібно людині для того, щоб спалити калорії, які містяться в продукті.
Зокрема, для того, аби витратити калорії однієї піци, необхідно чотири години, а щоб “спалити” шоколадку — 22 хвилини.
Дослідники припускають, що ярлики з кількістю вправ допоможуть людям перейти на здорове харчування.
Аналіз 14 досліджень свідчить, що такий тип маркування може скоротити щоденне приймання їжі людиною на 200 калорій.
Ми зацікавлені в тому, щоб люди могли приймати правильні рішення щодо того, що вони їдять, а також намагаємося зробити людей більш фізично активними, — розповів професор Аманда Дейлі.
Адже навіть незначне переїдання щодня може призвести до проблем із зайвою вагою.