Ви тут:
здоров’я Суспільство 

60% факторів здоров’я імунітету і якості життя пов’язано саме зі звичками, – Центр громадського здоров’я

60% факторів здоров’я імунітету і якості життя пов’язано саме зі звичками, – Центр громадського здоров’я

Мільйони людей хворіють, зазнають інвалідності й навіть помирають унаслідок нездорового способу життя.

“60% факторів здоров’я імунітету і якості життя пов’язано саме з нашими звичками. Нехтування науково обґрунтованими рекомендаціями призводить до проблем зі здоров’ям, як-от порушення обміну речовин, хвороби суглобів і скелета, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, надмірна вага тощо”, – зазначають у Центрі громадського здоров’я.

Свій імунітет можна і потрібно підтримувати в хорошій формі. Для цього необхідно дотримуватися простих правил:

 – не куріть;
 – регулярно вживайте фрукти й овочі;
 – більше рухайтеся;
 – частіше гуляйте на свіжому повітрі;
 – підтримуйте здорову масу тіла;
 – не зловживайте алкогольними напоями;
 – достатньо спіть;
 – уникайте стресів.

Перейти до вмісту