Ви тут:
здоров’я Суспільство 

Дієтолог розповіла про користь від катання на велосипеді

Велосипед – цей транспортний засіб – відразу мобільний тренажерний зал і ваш терапевт. Він укріплює м’язи, тренує дихання, покращує зовнішній вигляд та піднімає настрій.

Це відмінний профілактичний засіб для зміцнення здоров’я. Велосипед – один з найефективніших засобів для боротьби із зайвою вагою. Витрачається 300-500 ккал/год людиною вагою 70 кг, коли вона крутить педалі”, – зазначає дієтолог Світлана Фус.

Та додає, що катання на велосипеді протягом півгодини забезпечить міцним здоровим сном і зніме вантаж робочого дня. Варто сісти на велосипед. А щоб не було зневоднення беріть із собою пляшку води. Катайтесь і будьте здорові.