Ви тут:
здоров’я Полтавщина Суспільство 

Як зберегти здоров’я вашого серця: 6 порад від полтавських лікарів

Команда “Поліпшення охорони здоров’я на службі у людей Полтавщини” надає 6 простих порад, дотримуючись яких можна зберегти здоров’я серця.

Щодня необхідно проходити пішки хоча б 6 км та їсти 500 грамів фруктів та овочів.

Спати 8 годин на добу.

Раз на рік робити кардіограму та пам’ятати про нормальний артеріальний тиск (140/90, а для людей з цукровим діабетом – 130/75).

І звичайно, МІНІМУМ стресу, алкоголю, цигарок та солі.