Ви тут:
здоров’я Суспільство Цікавинки 

Як вберегтися від згубного впливу холоду: поради від МОЗ

Як вберегтися від згубного впливу холоду розповіли у МОЗ.

Основні правила поведінки у холод:

  • уникайте вживання алкоголю і куріння;
  • не виходьте з дому голодними, а якщо змерзли – з’їжте щось і пийте достатньо рідини;
  • одягайте кілька шарів більш легкого одягу і дбайте, щоби взуття не було тісним;
  • обов’язково одягайте рукавички, шапка, шарф, піднімайте комір, щоби захистити відкриті ділянки шкіри від холоду;
  • щоби зігрітися, рухайте руками, пальцями ніг, але уникайте перевтоми, бо коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше;
  • кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення.

Щоби уникнути контактного обмороження, не торкайтесь металу руками або язиком і будьте обережні, якщо працюєте з бензином при мінусовій температурі, – радять фахівці.

Стежте за прогнозом погоди і не виходьте з дому без нагальної потреби при критично низьких температурах повітря, уникайте подорожей на далекі відстані, дбайте, щоб ваш мобільний телефон був завжди зарядженим.