Ви тут:
PROвсе Суспільство 

Вчені знайшли простий спосіб подолати депресію

Вчені знайшли простий спосіб подолати депресію

Їжте свіжі фрукти і овочі, а також цільнозернові продукти, і ви забудете про депресію. Такий простий спосіб боротьби з цим психічним розладом знайшли американські вчені, пишуть Факти з посиланням на EurekAlert.

Протягом 6 років вони спостерігали за людьми похилого віку, яких розділили на три групи. Перша група сиділа на дієті DASH (дієтичний підхід до припинення гіпертонії), друга – на середземноморській і третя – на традиційній західній.

Виявилося, що ризик виникнення депресії був нижче у представників групи, яка харчувалася переважно продуктами, що входять до раціону при дієті DASH (фрукти, овочі і знежирені продукти).

А найвищий показник виникнення депресії був у тих учасників, які дотримувалися західної дієти з високим вмістом червоного м’яса.

При цьому вчені наголошують, що дієта DASH не веде до зниження ризику психічного розладу, а лише демонструє певний взаємозв’язок.

Система Orphus