Ви тут:
здоров’я Суспільство 

Чому не можна пити сік на голодний шлунок

Чому не можна пити сік на голодний шлунок

Якщо ви вживаєте фруктові соки на голодний шлунок, то це негативно впливає на мікрофлору кишечника.

До такого висновку прийшли науковці з Інституту інтегративної геноміки Льюїса Сіглер. Результати дослідження описані в журналі Cell Metabolism. Про це пише 24 канал.

Експерти під час експерименту давали піддослідним мишам пити соки та нектари натщесерце. Як з’ясувалося, у такому стані тонкий кишечник не може розщеплювати фруктозу: вона безпосередньо потрапляє в товсту кишку і серйозно пошкоджує мікроорганізми, які не здатні впоратися з вуглеводами. Це стосується як пакетованих, так і свіжих соків.

Також, за словами вчених, що 90% фруктового цукру засвоюється саме у тонкому кишечнику.

Фахівці радять вживати соки в невеликих кількостях і тільки після прийому їжі. У такий спосіб ви зможете запобігти “перевантаженості” травної системи і не зашкодити мікрофлорі кишечника.

Система Orphus