Ви тут:
Медицина Оголошення Полтавщина Суспільство 

Полтавцям радять, як вберегтися від застуди

medicinaНині багато полтавці і українців скаржаться на  хворобу, яка масово відправляє їх на лікарняні.

Основними симптомами захворювання є: головний біль, а також у м’язах та горлі, кашель, нежить і закладеність носа.

Заразитися можна як через контакт із хворою людиною, коли вона чхає, кашляє чи просто розмовляє, так і просто перебуваючи від хворого на відстані, меншій за 2 метри.

Як розповіли фахівці, у групі ризику перебувають, зокрема, медичні працівники, вчителі і вихователі, продавці та водії громадського транспорту, тобто, хто контактує із великою кількістю людей.

Проте захиститися від недуги можна, окрім застосування противірусних засобів та промивання спреями носоглотки, медики радять:

  • вітамінізуватися – вітаміни C та D є найголовнішими у профілактиці застуди; споживати курячий суп із часником;
  • загартовуватися – контрастний душ може знизити ризик застуди на 30%;
  • тримати ноги в теплі, адже саме їхнє переохолодження часто стає причиною захворювання;
  • частіше мити руки і не торкатися ними обличчя, бо саме на руках накопичується найбільше хвороботворних мікробів; регулярно провітрювати приміщення, тому що мікроби бояться свіжого повітря.
Перейти до вмісту