Ви тут:
PROвсе 

5 способів не підчепити застуду

застуда

Це питання особливо актуальне, адже погода швидко змінюється зі спеки до грозових дощів, і навколо збільшується кількість людей, які пчихають та кашляють. Як не застудитись в розпал літа? Детальніше читайте у “Країні Здоров’я“.

Щоб не застудитися влітку, потрібно дотримуватися низки нескладних правил:

Пийте напої прохолодними, а не крижаними.
Уникайте протягів і різких перепадів температур.
Харчуйтеся збалансовано і корегуйте меню відповідно до пори року.
Загартовуйтеся.
Робіть зарядку, бігайте, плавайте, більше ходіть.

Детальніше дивіться поради у  відео

Система Orphus Поделиться на fb