5 способів не підчепити застуду
Це питання особливо актуальне, адже погода швидко змінюється зі спеки до грозових дощів, і навколо збільшується кількість людей, які пчихають та кашляють. Як не застудитись в розпал літа? Детальніше читайте у “Країні Здоров’я“.
Щоб не застудитися влітку, потрібно дотримуватися низки нескладних правил:
Пийте напої прохолодними, а не крижаними.
Уникайте протягів і різких перепадів температур.
Харчуйтеся збалансовано і корегуйте меню відповідно до пори року.
Загартовуйтеся.
Робіть зарядку, бігайте, плавайте, більше ходіть.
Детальніше дивіться поради у відео