Ви тут:

Вегетеріанська дієта: і постимо і худнемо

26

Якщо ви вирішили не лише постити але й худнути або ж просто очистити організм від шлаків, які потрапляють в ШКТ з білковими стравами, ця дієта саме для вас. Детальніше читайте у “Країні Здоров’я“.

85416842a8

Сніданок:
Молоко – 400 мл (чай, кава з молоком).
Цукор – 10 р.
Хліб – 40 г (булочка)Обід:
Суп з макаронними виробами, крупою – 100 г (суп томатно-огірковий суп з квасолі, борщ, щі).
Масло вершкове – 10 г (масло до вегетаріанським бутербродів з пюре з сирих овочів).
Помідори – 100 г (інші свіжі овочі).
Бринза – 100 г (сир, сир).
Морква – 200 г (морква, терта зі сметаною, салат з цвітної капусти з морквою).
Масло рослинне – 10 мл
Хліб – 60 р.
Свіжі фрукти – 200 р.Вечеря:
Страва з крупи – 30 г (рис, манна крупа з листям малини, фаршировані листя винограду).
Молоко – 300 мл
Масло вершкове – 5 р.
Картопля – 100 г (відварна, запечена, картопляне пюре з зеленню).
Масло рослинне – 5 мл.
Хліб – 60 р.
Фрукти – 200 г (фрукти свіжі, запечені, сирок яблучний).

Перейти до вмісту