Ви тут:
здоров’я Суспільство Цікавинки 

Ішемічна хвороба серця, гіпертонія, серцевий напад та інсульт: як розпізнати найпоширеніші серцево-судинні хвороби

Фахівці з субпроекту Поліпшення охорони здоров’я на службі у людей у Полтаві підготували корисну інфографіку про те, як розпізнати найпоширеніші серцево-судинні хвороби ( ішемічну хворобу серця, гіпертонію, серцевий напад, інсульт, атеросклероз і хронічну серцеву недостатність) з порадами , які допоможуть запобігти цим хворобам.

Артеріальна гіпертензія (гіпертонія)

Симптоми:

артеріальний тиск вище 140/90 — для здорових людей, вище 135/75 для людей з діабетом, захворюваннями серцево-судинної системи;

головний біль;

шум у вухах, запаморочення;

підвищення серцебиття та відчуття задухи.

Профілактика:

підтримка здорової маси тіла;

відмова від алкоголю та паління;

уникнення стресу;

регулярні помірні фізичні вправи;

здорова дієта;

періодичне вимірювання артеріального тиску.

Астеросклероз

Симптоми:

проходить безсимптомно.

Профілактика:

підтримка здорової маси тіла;

обмеження вживання жирної їжі (вершкового масла, свинини, ковбаси);

прогулянки на свіжому повітрі;

здоровий сон;

відмова від куріння.

Щодо вживання алкоголю — Не більше 350 мл пива чи 100 мл вина чи 25 мл місцних напоїв в день.

“Якщо відчуваєте спрагу — пийте воду”, – радять фахівці.