Ви тут:
Суспільство Цікавинки 

Вчені назвали 8 овочів, які сприяють довголіттю

Американські вчені заявили про те, що регулярне вживання трьох порцій овочів підвищують шанс на довголіття, а також розповіли про те, які овочі особливо ефективно збільшують тривалість життя, повідомляє ukrhealth.net

Зокрема, за словами наукових фахівців, ймовірність довголіття зростає при регулярному вживанні моркви. До її складу входять речовини, які значно зміцнюють імунну систему – вітаміни С, PP, E, а також магній і цинк. Крім того морква є джерелом бігу-каротину, що забезпечує синтез сильного антиоксиданту вітаміну А. Експерти рекомендують вживати моркву в поєднанні з жирами.

Тим, хто хоче стати довгожителем, слід звернути увагу і на інший овоч – броколі. За рахунок високого вмісту кальцію і калію броколі допомагає зробити кістки скелета міцнішими, а, крім того, калій необхідний для підтримки здоров’я серця і судин.