Ви тут:
здоров’я Суспільство Цікавинки 

у людей, які сплять менш ніж шість годин, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров’ям, – вчені

Міжнародна група вчених зі США і Китаю виявила, що у людей, які сплять менш ніж шість годин, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров’ям.

Результати дослідження показали, що люди, які спали менше ніж 6 годин, мали більш концентровані зразки аналізів, а ризик зневоднення підвищувався на 16-59%, передає 24 канал.

Такий дефіцит води в організмі може призвести до порушення слуху, зору, виникнення судом, тощо.

Це вчені пояснюють тим, що коливаються рівні антидіуретичного гормону вазопресину, який підтримує оптимальний рівень води в організмі.

Вазопресин випускається під час сну, а при його дефіциті спостерігається недолік гормону.

Тому вчені радять людям, які сплять менше ніж 6 годин, більше пити води вранці, щоб відновити водний баланс.